PROTECTION SOLAIRE

Les trois piliers de l’exposition au soleil

L’exposition au soleil raisonnable se base sur trois piliers :

• Éviter les bains de soleil aux environs de midi
• Protection solaire textile
• Utilisation de produits de protection solaire

Plus le soleil est à la verticale, plus l’effet des rayons UVB responsables des coups de soleil et des photo-carcinogenèses (= cancer déclenché par la lumière UV) est intense. Il est donc recommandé d’éviter le soleil de manière conséquente dans nos latitudes entre 11 et 15 heures au cours des mois d’été. Cette recommandation vaut pour tous, notamment pour les personnes sensibles au soleil, comme les enfants, les personnes âgées, les personnes atteintes de photodermatoses (= maladies cutanées dues aux UV) et en cas de prise de médicaments photosensibilisants (= médicaments qui augmentent la sensibilité de la peau au soleil). Les nourrissons ne doivent être généralement pas exposés au soleil au cours de la première année de vie.

Protection solaire complémentaire

D’une manière générale, il convient d’éviter toute exposition au soleil ou de s’exposer au soleil avec précaution entre 11 et 15 heures. Pour cela, il faut opter pour une protection solaire textile conférée par des vêtements protégeant des UV. Les propriétés de filtre des UV des textiles dépendent du type de fibres, de la densité de tissage, de la couleur et de la capacité d’extension et d’absorption de l’humidité. Plus un tissu est dense, plus la couleur est foncée et plus il est sec, plus la protection UV est bonne.

Soin solaire adapté

Appliquer en plus des produits de protection solaire appropriés sur les parties du corps non recouvertes. Ces produits doivent à la base (fluide, crème, spray) correspondre au type de peau, à la région corporelle et l’usage prévu (p. ex. séjour dans l’eau, la neige, etc.). Les propriétés de filtre UV de la protection solaire doit correspondre au phototype individuel ainsi qu’à l’usage prévu (p. ex. peau de bébé, eau, etc.).

Le rayonnement solaire naturel

Le rayonnement solaire naturel comprend les rayons UVB et UVA. Ces deux plages de rayonnement sont responsables des effets nocifs pour la santé, comme les coups de soleil ou le vieillissement précoce de la peau dû aux UV.

L’association faîtière des fabricants de cosmétiques européens (COLIPA) a développé un schéma de marquage uniforme des produits de protection solaire. Cela permet au consommateur de choisir plus facilement un produit qui protège des UVB et des UVA. Les lettres « UVA » sont encerclées.

Conseils pour l’exposition au soleil

• Habituer lentement la peau au soleil. Prendre les premiers bains de soleil à l’ombre.
• Appliquer la crème solaire 30 minutes avant l’exposition au soleil (pas trop finement).
• Éviter le soleil de midi entre 11 h et 15 h.
• Porter toujours des vêtements de protection, un chapeau de soleil et des lunettes de soleil.
• Ne jamais exposer les enfants de moins de 1 an directement au soleil. Pour les enfants de moins de trois ans, limiter extrêmement l’exposition au soleil. Pour les enfants plus âgés, utiliser une crème de protection solaire avec un IP très élevé, un chapeau, des lunettes de soleil et une protection solaire textile, même dans l’eau.
• Appliquer de la crème régulièrement, notamment après la baignade, une forte transpiration et le séchage. Attention : les nuages laissent passer les rayons UV.
• Éviter de trop longs séjours au soleil, même avec des produits de protection solaire.
• Il est également possible de bronzer avec un IP élevé et à l’ombre. L’avantage du bronzage acquis lentement est qu’il dure plus longtemps.
• En cas de coup de soleil aigu répété, notamment chez les enfants, en cas de grains de beauté suspects ou d’apparitions de modifications cutanées permanentes dans les zones exposées au soleil, il est conseillé de consulter un médecin.
• Veiller à boire suffisamment.